Belastungs-Test
Schritt
1
von
15
6%
Wie fühlst Du Dich, wenn Du morgens aufwachst?
*
meistens gut ausgeschlafen
wie gerädert, energielos
wie gerädert, energielos und Schmerzen
oft müde und unausgeschlafen
Wie würdest Du Dein Durchschlaf-Verhalten beschreiben?
*
Ich schlafe meistens gut durch
Ich werde öfters nachts wach, schlafe dann aber wieder gut ein
Ich wache öfters auf und kann meist schwer wieder einschlafen
Ich wache öfters auf und muss häufig nachts auf die Toilette
Beschreibe Deine Schlafqualität
*
Ich schlafe sehr tief und entspannt
Ich schlafe meistens gut und träume normal
Ich habe oft das Gefühl, dass ich gar nicht richtig schlafe
Ich schlafe häufig unruhig und träume wirr
Ich schwitze nachts stark und schlafe sehr unruhig
Hast Du häufig Verspannungen?
Nein, ich habe keine Verspannungen
morgens leichte Verspannungen in Rücken, Nacken oder Beinen
starke Verspannungen in Rücken, Nacken oder Beinen
Hast Du nachts/morgens weitere Schmerzen?
Nein, ich habe keine Schmerzen
Kopfschmerzen oder Migräne
Rheumatische Gelenk-, Muskel- und Gliederschmerzen
Rheumatische Gelenk-, Muskel- und Gliederschmerzen + Kopfschmerzen
Verdrehst Du (oder Deine Kinder) sich nachts im Bett?
*
Nein
Ja, oft verdreht oder quer im Bett
Was für eine Beleuchtung hast Du im Bettbereich?
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Nachtischlampen mit Kabelschalter
Lampen mit Sensor-Tastschalter
Beleuchtung ist im Bett integriert
Schaltbare Steckdosen mit angeschlossenen Nachtischlampen
Abgeschirmte Nachtischlampen
Batteriebetriebene Nachtischlampen
Keine Beleuchtung am Bett
Hast Du technische Geräte im Schlafzimmer?
*
Nein, gibt keine Geräte
Nein, es gibt keine Geräte, die Bettwand grenzt aber an ein anderes Haus/Wohnung
Ich habe einen Fernseher im Schlafzimmer
Ich habe mehrere Geräte im Schlafzimmer
In was für einem Bett schläfst Du?
*
Holzbett
Metallbett
Boxspring Bett
Wasserbett nachts beheizt
Wasserbett nachts stromfrei
Kein Bett – Nur Matratze
Welches Lattenrost verwendest Du?
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Fest – nicht hochstellbar
Kopfbereich lässt sich manuell hochstellen
Kopfbereich lässt sich elektrisch hochstellen
Es lässt sich vielfach elektrisch verstellen
kein Lattentrost
Auf was für einer Matratze schläfst Du?
*
Schaum- oder Latex Matratze
Federkern Matratze
Boxspring Matratze
beheizbare Matratze
Welchen Wecker verwendest Du?
*
Keinen Wecker
Ein Handy im Betriebsmodus
Ein Handy im Flugmodus
Einen Radiowecker
Einen alten mechanischen Wecker
Einen Funkwecker
Hast Du ein Schnurlostelefon (DECT)?
Ja, es sind mehrere Telefone im Haus aktiv
Nein, wir verwenden ein Kabeltelefon oder keins
Wir verwenden ein strahlungsreduziertes Telefon (Eco Modus)
Ja, wir haben ein Schnurlostelefon
Wir haben mehrere im Haus/Wohnung, und eins ist im Schlafzimmer
Benutzt Du WLAN?
*
Nein, WLAN ist immer abgeschaltet
Ja, aber es ist nachts abgeschaltet
Ja, es ist durchgehend aktiv
Ja, und der Router ist im Schlafzimmer oder in einem angrenzenden Raum
Hidden
Nummer Allgemein Befinden
summe der werte
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Nummer Befinden Geopathie
summe der werte
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Nummer technische Störfaktoren ESmog
summe der werte
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